【ポモドーロテクニック】「25分 + 5分」で、最高の学習効率を手に入れる
「はぁ、勉強しようとしていたにも関わらず、今日も大して勉強できぬまま、1日が終わった」と生産性の低い1日を後悔したことはないだろうか？ スマホが当たり前になった現代はSNSのような数秒単位で楽しめるコンテンツが溢れており、長時間集中して学習するということは難しくなってきている。 たった1時間集中して学べば完了する勉強内容を1日かけても終わらなかったなんてことは当たり前のように起こる時代だ。 そんなノイズだらけの現代で、集中力を最大限に高めてくれるテクニックがある。 それが、"ポモドーロテクニック"だ。 ポモドーロテクニック ポモドーロテクニックとは、25分の学習と5分の休憩を繰り返す勉強法を表し、多くの研究結果がその効果を実証している。 例えば、このフェルミ漫画大学で紹介されている「学び方の学び方」という本では、 東京大学の研究で、60分間立て続けに学習をしたグループよりも、ポモドーロテクニックを使って休憩しながら45分間学習したグループの方が成績が良かった という研究結果が紹介されている。 多くの著名人がポモドーロテクニックを実践 実際に、ポモドーロテクニッ